Saiba mais sobre aveia na sua alimentação

Sempre recebo essa pergunta: qual é o melhor tipo de aveia, tem melhor ou é tudo
igual?
Geralmente eu vario de acordo com o tipo da receita, mas considero que o importante
é consumir independente da forma. Todas são saudáveis e bem vindas.
Mas algumas diferenças existem e para ilustrar calculei em porções de 30g:

Você também ama aveia, granola e afins?